Życie bez wstydu
Twoje doświadczenia, nawet te najgorsze są cześcią Twojego życia, które mogą uczynić Cie silniejszym. Nie wstydź się ich. Nie wstydź się siebie i swojego życia.
Sport
Sport to droga. To wytrwałość. Radość. To narzędzie i sposób aby żyć w równowadze z samym sobą i światem.
Życie bez alkoholu
Uzależnienie dotyka nie tylko osoby pijącej, ale również jej otoczenie. Ta świadomość uczy komunikacji, wyznaczania granic i naprawiania relacji, które zostały naruszone przez chorobę.
O mnie
Mam na imię Maciej. Nie piję prawie od 6 miesięcy (czerwiec 2025).
Mam 45 lat. Z wykształcenia jestem informatykiem. Jestem tatą dwójki nastolatków. Nie mieszkam z nimi na codzień ale staram sie być przy nich tak jak tylko potrafię. Obecnie każdy mój dzień odbieram jako sukces. Jestem Szczęśliwy.
Chcesz dowiedzieć jak sobie z tym radzę?
Kilka ważnych przemyśleń
Pamiętaj że alkoholizm to choroba. Choroba która wymaga leczenia i profesjonalnego wsparcia. Informacje na stronie, czy nawet spotkanie nie zastąpi terapii czy konsultacji z lekarzem. Na tej stronie znajdziesz tylko kierunki pomocy.
Terapia indywidualna
Dlaczego Terapia jest ważnym elementem walki z uzależniem alkoholowym? Proces wychodzenia z uzależnienia bywa pełen nawrotów i kryzysów. Terapeuta jest osobą, która towarzyszy, wspiera i pomaga przejść przez trudne etapy, jednocześnie motywując do kontynuowania leczenia.
Psychoterpaia
Uzależnienie rzadko wynika wyłącznie z picia alkoholu. Często ma korzenie w stresie, traumach, problemach emocjonalnych czy sposobach radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Terapia pozwala dotrzeć do tych źródeł i zrozumieć mechanizmy prowadzące do nadużywania alkoholu.
Sport
Sport odgrywa bardzo ważną rolę w procesie zdrowienia z uzależnienia – zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Regularny ruch obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę. Dla wielu osób alkohol był sposobem na redukcję napięcia – sport może zastąpić ten niezdrowy mechanizm.
Marzenie
Moim marzeniem jest Matterhorn. To góra którą widzisz na zdjęciu obok.
Zdobycie Matterhornu stało się dla mnie czymś więcej niż górskim celem – to symbol mojej drogi wyjścia z choroby alkoholowej. Kiedyś każdy dzień był walką z samym sobą, z bezsilnością i poczuciem, że stoję w miejscu. Dziś patrzę na Matterhorn jak na szczyt, który rośnie we mnie – krok po kroku, oddech po oddechu.
Trening, wyrzeczenia, dbanie o siebie i pokonywanie własnych słabości przypominają mi, że mogę iść naprzód. Góra uczy pokory, tak samo jak trzeźwienie. Każdy kolejny metr wysokości jest dla mnie dowodem, że jestem silniejszy niż mój nałóg. Marzenie o wejściu na Matterhorn daje mi kierunek, nadzieję i cel, który dodaje sensu codziennym zmaganiom.
Jednego dnia stanę na jego szczycie nie po to, by udowodnić coś światu, ale by powiedzieć sobie: „Udało się. Wygrałeś swoją własną górę.”
O mnie
Mam na imię Maciej. Mam 45 lat. Z wykształcenia jestem informatykiem. Jestem tatą dwójki nastolatków. Nie mieszkam z nimi na codzień ale staram sie być przy nich tak jak tylko potrafię. Obecnie każdy mój dzień odbieram jako sukces. Jestem Szczęśliwy.
Dlaczego warto?
Ponieważ Twoje życie jest tego warte. Ponieważ Twoi bliscy wierzą w Ciebie. Ja w Ciebie wierze. Nie wstydz się.
Moje incjatywy
Co tydzień uczestniczę w Parkrun Owińska Tropicana (dystans 5km). Co sobota o 9:00. Biegam również dystanse dłuższe (10, km, 21km, 42km, Ultra). Pomagam w przygotowaniach. Układam plany treningowe. Przyjdź na Parkrun. Napisz. Odezwij się.
Chętnie porozmawiam. Pokaże, że można zacząć żyć na nowo.
Blog..
Gdzie mnie znajdziesz?
Chcesz porozmawiać? Napisz. Zadzwoń. Przyjdz pobiegać na Parkrun. Jestem co sobotę o 9:00 na Parkrun Owińska Tropicana.